¿ Qué nos puede pasar cuando estamos tanto tiempo encerrados ?

• Los problemas físicos o mentales que se puedan tener se acentúan.
• Un primer impacto psicológico se relaciona con la pérdida de la vida que estábamos llevando a cabo.
• Se generan estados de incertidumbre que pueden desencadenar ansiedad, temores, alterar el ciclo del sueño, alterar el apetito, entre otros.
• Aumenta el sedentarismo.
• Cambios de humor. Ver las mismas caras y espacios físicos nos puede comenzar a alterar.
• Alteración emocional debido a la distancia física de seres queridos.
• La duración de la pandemia, el miedo a contagiarse o contagiar a otros, el aburrimiento, la falta de suministros o la información inadecuada pueden causar fuertes situaciones de estrés.
• En cuanto a algunas de las consecuencias físicas, se puede “descalibrar el reloj circadiano” de nuestro cuerpo, el cual regula los biorritmos, desde los horarios de sueño y apetito, hasta los niveles del estado de ánimo y energía, al no recibir luz solar, según explica Kenneth Wright, directos del Laboratorio de Sueño y Cronobiología de la Universidad de Colorado, Boulder (Estados Unidos).
• Cuando pasamos mucho tiempo en reposo, el corazón se desacondiciona y en el momento en el que se reincorpora a laactividad normal o ejercicio físico, puede aparecer fatiga con mayor facilidad. El corazón al trabajar más, requerirá un mayor consumo de oxígeno, pudiendo incluso producir taquicardia, según explica Gabriel Robledo, cardiólogo del Centro Cardiológico de Bogotá.
• Luego de tres días de permanecer acostados, los músculos se acortan y atrofian, explica Régulo Andrés Vidal Barragan, especialista en medicina física y rehabilitación de la Universidad del Valle.
• Psicóloga Andrea Aburto Kramp